上海三公招生全攻略：报名时间流程考试内容，附犀牛三公AMC8+小托福培训

上海三公作为小升初唯一公开选拔通道，每年竞争都异常激烈。2026年招生流程怎么走？考什么？怎么拿到面单？今天一文讲清，并附犀牛三公培训课程。

一、2026三公报名要求与节点

三公指上外附中、上海实验学校、浦东外国语学校，全市招生。2026年上实报名4月10到15日，上外附中与浦外4月10到13日，大面多在4月18日。报名登录各校官网独立入口，逾期不候。

二、报名流程梳理

流程为网报简历、通过初审、参加面试、正式录取。4月上旬网申上传综合素质材料；初审约10个工作日后发面单；4月中下旬面谈；4月底官网公布录取。每一环都在筛人，能拿面单已是牛娃。

三、面谈到底考什么

上外附中纯机考约2小时，英语对标小托福870加，数学考数论组合几何；上实机考加笔试加实验约4小时，含古诗文、奥数、科学实验；浦外纯机考约2.5小时，英语重校园场景、数学重速度。想提升英语硬实力，可参考语言培训的小托福课程。

四、上岸两件套：AMC8加小托福

被家长称为三公上岸两件套的AMC8和小托福一定要尽早拿下。AMC8每年1月开考、中英双语，21到22分跻身全球前1%；小托福865分以上非常亮眼，上外附中、上实要求高，浦外也要800加。犀牛专为三公打造AMC8加小托福定向培训。关于国际竞赛与语言的组合规划，我们有成熟路径。详情见犀牛国际教育主页。

五、分年级准备建议

1到2年级袋鼠加KET打根基；3到4年级Pre-AMC8加小托福基础；4到5年级AMC8加小托福强化冲刺，精准对接三公标准。班型为3到8人小班加一对一，徐汇、浦东、黄浦、闵行共9个校区。

六、三公备考别只盯考试

面谈环节越来越看重孩子的综合素养，单纯刷AMC8和小托福分数并不足够。平时积累的科创项目、阅读广度、表达习惯，都会在面谈中自然流露。我们鼓励孩子把备考变成能力增长，而非单纯的应试训练，这样上台才不虚，遇到开放题也能从容应对。

家长也不必把三公当成唯一出路。即便最终没上岸，备赛过程中培养的数学思维和英语能力，也会让孩子在未来的国际学校或体制内学习中占优。三公是选拔，不是终点，放平心态反而发挥更好。我们把三公课程设计成能力导向，正是希望孩子无论结果如何，都能带着实打实的提升继续往前走，不白费这段投入。

还有一点想提醒：面谈不是背稿子。我们见过不少孩子把自我介绍背得滚瓜烂熟，一被追问就卡壳。真正的表达力来自日积月累的阅读和思考，临时抱佛脚很难伪装。所以三公备考越早启动越好，让阅读、表达、逻辑成为孩子的习惯，而不是考前突击的任务。这也是我们对每一届三公家庭最诚恳的建议。

家长常见疑问解答

Q1：2026上海三公报名时间？

上实4月10到15日，上外附中与浦外4月10到13日，大面多在4月18日。

Q2：三公面谈考什么？

上外纯机考，上实机考加笔试加实验，浦外纯机考，均含数学英语语文综合。

Q3：上岸两件套指什么？

AMC8和小托福。AMC8冲前1%，小托福865分以上对三公很有分量。

Q4：犀牛三公培训怎么组合？

按年级从袋鼠KET，到Pre-AMC8小托福，再到AMC8小托福强化冲刺。

Q5：小托福要考多少分？

上外附中、上实要求高，浦外稍低但也要800以上，865加非常亮眼。

三公选拔看的是长期积累，AMC8和小托福早拿下，面谈才更有底气。想了解三公定向培训，咨询电话 13122382739（同微信）。