上海的“三公”是不少家庭心里的白月光：不限户籍、提前招生、不参与小升初摇号，听起来就很香。但真要冲，难度比想象中大。2025年全市18万多小学毕业生争930个名额，综合录取率只有0.51%。这篇把三公到底是什么、硬条件有哪些、孩子从几年级开始准备最合适，一次讲透。

一、上海三公是哪三所学校

三所分别是上海市实验学校（上实）、上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）、上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外），都是市教委特批的公办特殊教育学制学校。上实偏高考和数理创新，上外附中被称为外交官摇篮，浦外七年学制、直升率约前50%，路径各有侧重。想走这类留学申请规划的家庭，越早规划越主动。

二、2025招生新变化释放了什么信号

最明显的变化是理科和科创权重上来了。浦外取消国际象棋特长，改要外语加数学双优；上外附中新增AI创新实验班，要编程基础或蓝桥杯奖项；上实开信奥班，要求AMC8全球前1%。数学竞赛成绩几乎成了硬通货，90%拿到面单的孩子都握着AMC8前1%或前5%的成绩。普通家庭想突出，必须提前两年以上布局。

三、三公偏爱什么样的孩子

校内成绩和表现优异是基础；校外要拿得出手：英语看小托福、KET，数学看袋鼠、AMC这类海外竞赛，语文看作文和古诗文比赛，再加上大队长这类市级荣誉。数学建议从AMC8、袋鼠入手，英语小托福850以上更受青睐。综合素质和特长，是简历上的加分项，不是可有可无。

四、1到5年级的分阶段规划

低年级先养数学兴趣和基础思维，顺手参加袋鼠；三年级开始系统备AMC8，四年级参赛冲奖项；英语从绘本和自然拼读起步，逐步把词汇量拉到1500到1800，为小托福铺路；科创可以参加蓝桥杯、雏鹰杯这类比赛。到五年级寒假冲AMC8前1%，3月前考出小托福850+，再整理好简历，申请节奏就稳了。

五、犀牛三公培训怎么帮孩子

犀牛针对冲三公的孩子，开设了Pre-AMC8、AMC8、小托福、袋鼠和KET/PET对应的课程，按入班测试匹配合适班型。师资来自清北复交和海外名校，带出过不少AMC8满分和小托福850+学员。上海徐汇、浦东、黄浦、虹桥都有校区，也能线上同步。关于国际课程辅导如何和竞赛搭配，规划老师能给一份完整方案。

家长常问的五个问题

Q1：三公从几年级开始准备？

普遍建议三年级启动，低年级先打数学兴趣和英语底子，到五年级寒假冲AMC8前1%，时间最从容。

Q2：小托福要考到多少分？

850以上是基本配置，部分班级要求865+，越高在简历里越有竞争力。

Q3：AMC8对三公有多重要？

几乎是硬通货，90%拿到面单的孩子都有AMC8前1%或前5%的成绩，上实甚至要求全球前1%。

Q4：犀牛三公课程怎么组合？

一般AMC8加小托福双轨，按入班测试匹班型，袋鼠和KET可作为低年级过渡。

Q5：三公录取率真的只有0.5%吗？

2025年约18万毕业生争930个名额，综合录取率约0.51%，所以才要提前规划、优中选优。

如果还在纠结孩子的课程规划或竞赛路线，建议直接和犀牛国际教育的规划老师聊一聊。咨询电话 13122382739（同微信），老师会根据孩子的年级、基础和目标院校，给出一份能落地的学习方案。

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